Я не совсем новичок, но прошу совета
Модераторы: сергей., Евгений Вериго
-
- старожил
- Сообщения: 114
- Зарегистрирован: Пн фев 23, 2009 16:51
- Откуда: КИЇВ
- Контактная информация:
Re: Я не совсем новичок, но прошу совета
А что, консультируя пациентку по поводу ОРЗ или расстройства желудка вы интересуетесь и её сексуальными проблемами? Истинно семейный...или домашний... врач. Супрун такие и не снились.
Мне тоже доверяют... Естественно, не такой широкий круг женщин, как вам. Однако, я не считаю возможным выкладывать их...доверительные сообщения... на всеобщее обозрение. И, тем более, как бы от ...первого лица.
Мне тоже доверяют... Естественно, не такой широкий круг женщин, как вам. Однако, я не считаю возможным выкладывать их...доверительные сообщения... на всеобщее обозрение. И, тем более, как бы от ...первого лица.
Последний раз редактировалось NEOFIT Сб окт 07, 2017 06:04, всего редактировалось 1 раз.
В мире так много ИНТЕРЕСНОГО и так мало ИНТЕРЕСУЮЩИХСЯ
-
- старожил
- Сообщения: 114
- Зарегистрирован: Пн фев 23, 2009 16:51
- Откуда: КИЇВ
- Контактная информация:
Re: Я не совсем новичок, но прошу совета
А что, на пол ставки тренера по бегу устроиться вам не срослось?вынужден на одну ставку работать по 29-и специальностям...
В мире так много ИНТЕРЕСНОГО и так мало ИНТЕРЕСУЮЩИХСЯ
-
- старожил
- Сообщения: 917
- Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
- Контактная информация:
Re: Я не совсем новичок, но прошу совета
чтобы не заканчивался воздух в легких, выдыхайте в самом конце.
-
- участник
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: Сб июн 24, 2017 01:43
- Контактная информация:
Re: Я не совсем новичок, но прошу совета
Продышал около 2 месяцев, ПДА увеличил с 15 до 18 сек, воду – с 10 до 12мл. По самочувствию никаких заметных изменений пока не почувствовал. Недавно пообщался с одним врачом, в детстве и юности игравшем на кларнете. Расказал ему о своих занятиях, о теории Фролова. Он выразил сомнение в справедливости этой теории, обосновав свои сомнения тем, что если бы это соответствовало действительности, то музыканты – духовики были бы самыми здоровыми людьми, но, к сожалению, это не так.
Как холодной водой облил.... И я теперь в раздрае.... Может кто-нибудь нечто вразумительное по этому поводу сказать? Чем принципиально наши тренировки отличаются от дыхательных актов духовиков?
Как холодной водой облил.... И я теперь в раздрае.... Может кто-нибудь нечто вразумительное по этому поводу сказать? Чем принципиально наши тренировки отличаются от дыхательных актов духовиков?
-
- доктор
- Сообщения: 1340
- Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 17:03
- Откуда: Киевская область
- Контактная информация:
Re: Я не совсем новичок, но прошу совета
Здравствуйте, Mik!
Если Вы хотите чего-либо добиться от эндогенного дыхания - занимайтесь без стабильного выдоха (15 - 18 секунд) - просто выдыхая весь воздух из лёгких, хоть до 70 секунд, хоть до 40 секунд, не стараясь производить выдохи одинаковой продолжительности...
Не будет особого вреда, если Вы будете заниматься с 20 мл воды.
Если Вас не особо беспокоят "букеты заболеваний", то Вы можете за два месяца начальных занятий эндогенным дыханием ничего и не ощутить. Вон, 84-летний ivser до 72-летнего возраста выпил более 8-и тонн алкогольных суррогатов. В 72 года он начал заниматься эндогенным дыханием в попытках избавиться от импотенции и - как на свет заново родился. Ничего его не беспокоит - ни цирроз, ни белая горячка. Правда, с импотенцией как-то не срослось...
Главное же в этом плане - никто не удосужился при игре на музыкальных инструментах выдыхать с сопротивлением выдоху в 20 мм водного столба и даже про это и не догадываются...
ПДА я лично уже давно не применяю, так как это - от бутейковщИны. Скорее всего, в 1985 - 1989 г.г. Фролов В.Ф. был под таким сильным влиянием истеричного К.П. Бутейко, заполонившего все дыхательные методики, что он (Фролов В.Ф.) даже в эндогенное дыхание просто обязан был включить какие-то элементы из ВЛГД...Mik писал(а):Продышал около 2 месяцев, ПДА увеличил с 15 до 18 сек,
Если Вы хотите чего-либо добиться от эндогенного дыхания - занимайтесь без стабильного выдоха (15 - 18 секунд) - просто выдыхая весь воздух из лёгких, хоть до 70 секунд, хоть до 40 секунд, не стараясь производить выдохи одинаковой продолжительности...
Mik писал(а):воду – с 10 до 12мл.
Не будет особого вреда, если Вы будете заниматься с 20 мл воды.
Mik писал(а):По самочувствию никаких заметных изменений пока не почувствовал.
Если Вас не особо беспокоят "букеты заболеваний", то Вы можете за два месяца начальных занятий эндогенным дыханием ничего и не ощутить. Вон, 84-летний ivser до 72-летнего возраста выпил более 8-и тонн алкогольных суррогатов. В 72 года он начал заниматься эндогенным дыханием в попытках избавиться от импотенции и - как на свет заново родился. Ничего его не беспокоит - ни цирроз, ни белая горячка. Правда, с импотенцией как-то не срослось...
А как сам доктор, занимавшийся в детстве и юности на духовых инструментах? Он-то сам здоров? По поводу духовых инструментов: ведь есть и 5-граммовые деревянные дудочки, а есть и 12-кг медные тубы. Извлечь звуки из одних и из других - "две большие разницы" - как говорят в Одессе. Не надо мешать всё и вся в одну кучу...Mik писал(а):Недавно пообщался с одним врачом, в детстве и юности игравшем на кларнете. Расказал ему о своих занятиях, о теории Фролова. Он выразил сомнение в справедливости этой теории, обосновав свои сомнения тем, что если бы это соответствовало действительности, то музыканты – духовики были бы самыми здоровыми людьми, но, к сожалению, это не так.
Главное же в этом плане - никто не удосужился при игре на музыкальных инструментах выдыхать с сопротивлением выдоху в 20 мм водного столба и даже про это и не догадываются...
Задайте вопрос своему знакомому доктору - что он знает о вреде занятий эндогенным дыханием? Он сможет что-либо сказать чётко и ясно, разделив/разложив весь "вред" по полочкам: 1-, 2-, 3-, 4- и т.д и т.п.?Mik писал(а):Как холодной водой облил.... И я теперь в раздрае.... Может кто-нибудь нечто вразумительное по этому поводу сказать? Чем принципиально наши тренировки отличаются от дыхательных актов духовиков?
-
- старожил
- Сообщения: 917
- Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
- Контактная информация:
Re: Я не совсем новичок, но прошу совета
При игре на духовых инструментах создается давление на много больше чем на тренажере.Раздув альвеол намного больше. При этом создается "горячее" возбуждение эритроцитов,что вредит здоровью.Музыканты не вдыхают смесь с низким содержанием кислорода,что благотворно влияет на здоровье
-
- доктор
- Сообщения: 1340
- Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 17:03
- Откуда: Киевская область
- Контактная информация:
Re: Я не совсем новичок, но прошу совета
Здравствуйте, сергей.!
Если дудеть на дудочке, то давление на выдохе может быть даже и меньше, нежели на тренажёре...сергей. писал(а):При игре на духовых инструментах создается давление на много больше чем на тренажере.
Не обязательно. Если человек вдыхает/выдыхает диафрагмально, то ничего плохого не будет. Если же он не знает о существовании диафрагмального типа дыхания и дышит на "всю грудь", то естественно, получит "горячее возбуждение" эритроцитов - что чаще всего и происходит в реальности...сергей. писал(а):Раздув альвеол намного больше.
Абсолютно верное наблюдение. Именно "горячим возбуждением" эритроцитов можно объяснить ранние смерти в спорте людей, генетически предрасположенных к долголетию, так как многие спортсмены как в спорте, так и в повседневной жизни стараются дышать высоко поднимая грудь - нанося своему здоровью непоправимый ущерб...сергей. писал(а):При этом создается "горячее" возбуждение эритроцитов,что вредит здоровью.
Почему же. При длительном выдохе (при исполнении какой-то длительной ноты) в конце такого выдоха содержание кислорода в их лёгких, безусловно, снижается. Но это благотворное снижение концентрации кислорода в их альвеолах нивелируется/устраняется грудным типом дыхания и, соответственно, "горячим возбуждением" эритроцитов...сергей. писал(а):Музыканты не вдыхают смесь с низким содержанием кислорода,что благотворно влияет на здоровье
-
- старожил
- Сообщения: 917
- Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
- Контактная информация:
Re: Я не совсем новичок, но прошу совета
Мiк,вы прочитали книгу Фролова В.Ф.? У вас пессимистическое отношение к тренировкам.
Спасибо,доктор,за подробное объяснение физиологии дыхания у музыкантов.
Спасибо,доктор,за подробное объяснение физиологии дыхания у музыкантов.
-
- участник
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: Сб июн 24, 2017 01:43
- Контактная информация:
Re: Я не совсем новичок, но прошу совета
***Если Вы о "Медицине 3-го тысячелетия", то естественно читал. С этого, собственно, у меня и появился к этой теме интерес. Но каким боком эта книга может быть связана с пессимистическим отношением к тренировкам - не понимаю. Мой знакомый ни звуком не заикнулся о вреде этих занятий; он лишь усомнился в их продуктивности, как мне показалось - обоснованно. А я слишком ленив, чтобы делать что-то, что скорее всего пользы не принесет... Потому я и несколько "расклеился". То есть, если я правильно понял - если бы музыканты при музицировании применяли бы диафрагмальное дыхание, то они действительно были бы здоровее, чем прочие?Мiк,вы прочитали книгу Фролова В.Ф.? У вас пессимистическое отношение к тренировкам.
-
- доктор
- Сообщения: 1340
- Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 17:03
- Откуда: Киевская область
- Контактная информация:
Re: Я не совсем новичок, но прошу совета
Здравствуйте, Mik!
Кстати, Вы лично овладели им?
Вы абсолютно правильно всё поняли. Диафрагмальный тип дыхания - это не просто "диафрагмальный тип дыхания", а единственно правильный, физиологичный (оздоравливающий) тип дыхания.Mik писал(а):То есть, если я правильно понял - если бы музыканты при музицировании применяли бы диафрагмальное дыхание, то они действительно были бы здоровее, чем прочие?
Кстати, Вы лично овладели им?
-
- доктор
- Сообщения: 1340
- Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 17:03
- Откуда: Киевская область
- Контактная информация:
Re: Я не совсем новичок, но прошу совета
Здравствуйте, ivser!
Для Вашего 84-летнего возраста Вы - просто чемпион по вранью. То Вы избавляетесь от аритмии, тот пьёте коньяк из горла, то прогоняете импотенцию, приобретенную в результате хронического алкоголизма... И Вы ещё осмеливаетесь давать какие-то бестолковые рекомендации. Угомонитесь уже, почитайте лучше "Мурзилку" - всё более будет Вам понятно, нежели эндогенные дебри.ivser писал(а):Для вашего возраста вы просто спортсмен. Велосипед очень укрепляет здоровье. Учитывая ваш возраст, тренировки на ТДИ лучше проводить с небольшими ПДА, не больше 15 секунд. Или по методике Фролова. В таком облегчённом режиме будет трудно нанести какой-либо вред здоровью. Важно регулярно контролировать пульс на отсутствие аритмии. Использовать длительные задержки дыхания это удел молодых, таких как Сергей.
-
- старожил
- Сообщения: 917
- Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
- Контактная информация:
Re: Я не совсем новичок, но прошу совета
Здравствуйте,Мiк!
МIk писал(а)...я слишком ленив,чтобы делать что-то,что скорее всего пользы не принесет...Потому я и несколько "расклеился"
Я тоже относился к методу эндогенного дыхания скептически,пока не прочел книгу. Когда прочел книгу,пожалел о потеряном времени, которое провел без тренировок.
МIk писал(а)...я слишком ленив,чтобы делать что-то,что скорее всего пользы не принесет...Потому я и несколько "расклеился"
Я тоже относился к методу эндогенного дыхания скептически,пока не прочел книгу. Когда прочел книгу,пожалел о потеряном времени, которое провел без тренировок.
Последний раз редактировалось сергей. Вт ноя 07, 2017 17:04, всего редактировалось 2 раза.
-
- участник
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: Сб июн 24, 2017 01:43
- Контактная информация:
Re: Я не совсем новичок, но прошу совета
****Я вчера ответил, но сегодня своего ответа не увидел .Евгений Вериго писал(а):Здравствуйте, Mik!
Mik писал(а):...
Вы абсолютно правильно всё поняли. Диафрагмальный тип дыхания - это не просто "диафрагмальный тип дыхания", а единственно правильный, физиологичный (оздоравливающий) тип дыхания.
Кстати, Вы лично овладели им?
Отвечу снова: при занятиях на тренажере я безусловно дышу диафрагмой; в обыденной ситуации - здесь я могу только гадать, но предполагаю, что тоже диафрагмой, ибо так просто удобней. Ну а при нагрузках - имхо, естественно, подключается грудь.
-
- доктор
- Сообщения: 1340
- Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 17:03
- Откуда: Киевская область
- Контактная информация:
Re: Я не совсем новичок, но прошу совета
Здравствуйте, Mik!
Правда, по утрам, когда я занимался на Универсале-2011, я полностью компенсировал тот вред, который я нанёс себе грудным типом дыхания - вынужденно дыша грудью... Так что я не расстраиваюсь, когда вынужден дышать на полную грудь - я знаю, что я делаю...
К сожалению, такое возможно. Создаётся впечатление, что кто-то пытается завалить и этот форум, как в своё время завалили два форума, которые были посвящены Универсалу-2011, и которые вёл я...Mik писал(а):****Я вчера ответил, но сегодня своего ответа не увидел .
Да, со временем просто привыкаешь к диафрагмальному типу дыхания и перестаёшь на это обращать внимание - настолько обыденным оно становится. Но это не отменяет физиологичность такого дыхания: с каждым диафрагмальным вдохом/выдохом мы оздоравливаемся - хотим мы того или не хотим, знаем мы об этом или не знаем.Mik писал(а):Отвечу снова: при занятиях на тренажере я безусловно дышу диафрагмой; в обыденной ситуации - здесь я могу только гадать, но предполагаю, что тоже диафрагмой, ибо так просто удобней.
От этого никуда не деться - особенно, если живёшь в селе/деревне. Недавно я копал картошку с помощью мотоблока. Закрепил вместо колёс грунтозацепы, прицепил картофелекопалку и - в путь. Всю дорогу приходилось толкать мотоблок вместе с картофелекопалкой, так как грунтозацепы сразу же зарываются в землю, начинают буксовать и не хотят копать картошку. Так что пришлось почти принимать горизонтальное положение, толкая мотоблок, чтобы не давать ему буксовать. Зато я один, по сути дела, выкопал эту самую картошку, дыша на полную грудь - развивая, наверное, 1,5 - 2 лошадиные силы - толкая мотоблок.Mik писал(а):Ну а при нагрузках - имхо, естественно, подключается грудь.
Правда, по утрам, когда я занимался на Универсале-2011, я полностью компенсировал тот вред, который я нанёс себе грудным типом дыхания - вынужденно дыша грудью... Так что я не расстраиваюсь, когда вынужден дышать на полную грудь - я знаю, что я делаю...
-
- старожил
- Сообщения: 917
- Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
- Контактная информация:
Re: Я не совсем новичок, но прошу совета
Я для перехода на диафрагму применял вот что. перевязывал грудную клетку шарфиком и так спал.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя