Першение в горле и кашель после занятий на тренажере

[Евгений Вериго]

Даже без осмотра, исходя из ваших жалоб, можно ставить диагноз: ларинготрахеит. Если симптомы не очень донимают, можно "пропустить" это заболевание, не прибегая к помощи медицины (на фоне занятий на тренажёре – если нет температуры 38 и более, конечно).

Если же симптомы заболевания донимают, то можно прибегнуть к ингаляциям (у вас есть ингалятор – тренажёр Фролова), пополоскать горло, принять десенсибилизирующие препараты (опять-таки – на фоне непрекращающихся занятий на тренажёре – если нет температуры более 38 градусов). Если есть температура (до 39 градусов), то "сбивать" её не желательно – лучше полечиться по доктору Залманову.

И ещё. Начало занятий на тренажёре Фролова не означают автоматическое избавление от сонма заболеваний, которые кружатся над нами как стервятники, выискивая наиболее слабых и незащищённых. Гарантия "незаболевания" придёт автоматически с ПДА в 75 секунд. Будьте к этому морально и материально готовы, но и не спешите в достижении ПДА 75 секунд.
Евгений Вериго.

[Вячеслав]

У меня такое было. Начиналось во время занятия не давало заниматься. Врач признала что воспалились голосовые связки два дня попринимал антибиотик и не дышал прошло.

[Александр]

У меня аналогичная проблема першения в горле . И я так понимаю - все упирается в сурфактант!
Кто знает так чем же можно его синтезировать (кроме извесных : яиц, льняного масла, сырого сала, жирной рыбы и лецитина)? Лецитин это эффективно (испытал на себе), но дорого.
Подойдет ли для синтеза подсолнечное нерафинированное масло, сливочное? И в каких дозах?

Спасибо.
Александр.

[Вера]

не отвергать - так говорит один мой оч мудрый знакомый. Мне кажется, что бывают ситуации, когда нужно прибегнуть к официальной медицине, и состояния, когда нужно лечиь себя самому. Везде должен присутствовать здравый смысл и чувство меры.
Успехов и выздоравливайте побыстрее!

[Ст Георгиев]

Здраствуйте Владимир , из Ваши сообщения в форуме видно что Вы много читали , много изпитывали на себя и очень трудно прелагать Вам советы, но все же:
Усвоение ендогеного дыхания требует много терпения , все изменения в режимах должны быть очень маленких , невозможно примерно сегодня дышать 10 мин а на другой 15 мин .Налаживание организма на повышение синтеза сурфактанта бавный процес.Всякие експерименты у нездорового человека с дыханием на тренажора противопоказны. По моему в началный етап дыхание в непрерывным режим предпочтителные, и никакие гипервентилации - кровь респективно клетки насыщаються с кислородом и при первые нескольких выдохах через тренажор- дыхающий не чувствует потребност от новый вдох , в легких накапливаеться большое количество СО 2 который наносит вреда легких и в резултат на другой день срыв, кашель и т. п. Так что после срыва нужно отдыхать до полное востановление а потом все с начало . И еще заливайте наименшее количество воды ( давление) тогда сурфактант разходуеться в минималные количества.
И еще одинь совет для носа: процедура очищения водой носа и придаточных пазух. Для проведения процедуры приготовьте тазик, чайник, например, заварочный, объемом желательно не менее 400 г, соответствующее количество воды темп 37-38 град и поваренную соль. Налейте воду в чайник, добавьте в нее соль из расчета 1 ч.л. соли (без верха) на 400 г воды и тщательно размешайте. Наклонитесь над тазиком. Голову поверните влево так, чтобы левое ухо было направлено вниз, и вставьте носик чайника в правую ноздрю. Через несколько секунд вода начнет вытекать из левой ноздри. Дыхание спокойное, через рот. Израсходовав половину всего объема воды, продуйте нос, сделав несколько резких выдохов. Затем поверните голову вправо, вставьте носик чайника в левую ноздрю и продолжите процедуру. После завершения процедуры необходимо как следует продуть нос, слегка поворачивая голову влево и вправо. Сморкаться и использовать носовой платок не рекомендуется, так как вода может попасть в среднее ухо и вызвать его воспаление.
Желаю Всем здоровьве!

[Минин]

Здравствуйте уважаемые эндогенщики! Помогите пожалуйста справиться с одной проблемой. Дышу на ТДИ-01 2 месяца. И всё это время во время занятий у меня в горле скапливается много слизи, поэтому приходится каждые 3-4 минуты "отхаркивать" её. Может быть я что-то неправильно делаю? У меня ПДА=25 сек.,вода-15 мл, время занятия - 25 мин., вдох через тренажёр, выдох непрерывный.

[Yuri_Po]

Здравствуйте уважаемые эндогенщики! Помогите пожалуйста справиться с одной проблемой. Дышу на ТДИ-01 2 месяца. И всё это время во время занятий у меня в горле скапливается много слизи, поэтому приходится каждые 3-4 минуты "отхаркивать" её. Может быть я что-то неправильно делаю? У меня ПДА=25 сек.,вода-15 мл, время занятия - 25 мин., вдох через тренажёр, выдох непрерывный.

Я бы сократил время занятия до 15 минут.
Вероятно, у Вас в легких наличествует какой-то воспалительный процесс. Возможно, это бронхит или что-то ещё. Занятие способствует отхождению мокроты - вот и слизь. Другие для этого пъют таблетки.
Со временем пройдёт.
А вообще, чтобы получить правильный ответ, надо давать больше информации о себе.

[Александров А.А.]

Здравствуйте уважаемые эндогенщики! Помогите пожалуйста справиться с одной проблемой. Дышу на ТДИ-01 2 месяца. И всё это время во время занятий у меня в горле скапливается много слизи, поэтому приходится каждые 3-4 минуты "отхаркивать" её. Может быть я что-то неправильно делаю? У меня ПДА=25 сек.,вода-15 мл, время занятия - 25 мин., вдох через тренажёр, выдох непрерывный.

У Вас хорошие показатели для такого небольшого стажа занятий. Если дело только в слизи, то через пару месяцев слизь и сопли у меня прошли. Также прошли кашель и обильное слюноотделение. Можно минуты через 3-4 (или когда слизь начинает "доставать") делать перерыв, чтобы попить немного воды или прополоскать рот. Я за занятие выпиваю стакан воды таким образом.

[Минин]

Yuri_Po, я думаю, что уменьшение времени занятия ничего не изменит, т.к. слизь начинает скапливаться уже с первых ДА. Не начать ли интервальные тренировки по Вериго Е.Л.? А в перерывах откашливаться и выпивать несколько глотков воды, как предлагает Александров А.А.. Вообще у меня 20 лет назад было сильное сдавление грудной клетки, как результат - пневмоторакс. Месяц провёл в больнице, несколько раз делали откачку жидкости из лёгких при помощи проколов. За эти годы было несколько бронхитов в лёгкой форме. Лёгкие у меня не болят, но "чувствую" их постоянно. Именно это "чувство" и заставило меня заниматься на тренажёре.

[сергей.]

Думаю, хроника бронхита есть. Нужно повышать иммунитет, занятия продолжать в том же режиме, но со средины апреля добавить обливание под холодным душем.

[Минин]

сергей., можно про обливание поподробнее?

[silov45]

Я бы посоветовал начинать закаливание холодной водой летом, когда температура воды из холодного крана самая высокая. В таком случае легче войти в режим закаливания без простуд.

[сергей.]

Вам можно просто загуглить закаливание по П.Иванову. Так как другие методики с нырянием в ванну на 1-2 секунды я не приветствую в связи с их травматичностью.
Иванов предлагал начинать закаливание именно в конце весны, пока вода ещё не нагрелась.
Далее просто подстраиваем организм, под меняющуюся температуру в течении года. Какая есть вода в кране, такой и обливаемся. Такого обливания достаточно 2 минуты 2 раза в день, чтоб иметь хороший иммунитет и не бояться переохлаждений на улице. Именно от неспособности организма противостоять переохлаждениям напрямую зависит заболеваемость простудой и гриппом. Те кто постоянно держат себя в тепле защищены меньше всего.

[Yuri_Po]

Yuri_Po, я думаю, что уменьшение времени занятия ничего не изменит, т.к. слизь начинает скапливаться уже с первых ДА. Не начать ли интервальные тренировки по Вериго Е.Л.? А в перерывах откашливаться и выпивать несколько глотков воды, как предлагает Александров А.А.. Вообще у меня 20 лет назад было сильное сдавление грудной клетки, как результат - пневмоторакс. Месяц провёл в больнице, несколько раз делали откачку жидкости из лёгких при помощи проколов. За эти годы было несколько бронхитов в лёгкой форме. Лёгкие у меня не болят, но "чувствую" их постоянно. Именно это "чувство" и заставило меня заниматься на тренажёре.

У меня хронический бронхит; вернее так это раньше называлось. Сейчас используют термин ХОБЛ, как Вы, конечно, знаете.
Возможно, в Вашем случае, действительно, имеет смысл попробовать интервальную тренировку (но интервалы я бы сделал минимальными - только для отплёвывания).
По мере снижения количества мокроты (не спеша - месяцы, год) перешел бы на непрерывный режим.
И, повторяю, сократил бы, а потом очень медленно наращивал время тренировки. Состояние Ваших лёгких мне неизвестно, и лучше перебдеть.
По этой же причине холода я бы избегал ближайшие пару лет.

В дальнейшем, когда убедитесь (я - убедился, за последний год), что тренажер дал Вам устойчивость к заразе и простудам, можно заняться и закаливанием. Это просто приятно - растереться снегом, и т.п. Но - не форсируя.

[Минин]

Yuri_Po, интуитивно чувствую, что мне ближе Ваши рекомендации. Мне скоро 50, поэтому рекомендации сергей. кажутся мне несколько экстремальными. Они скорее всего для молодых и здоровых.
А, вообще, какие тренировки эффективнее, непрерывные или интервальные?