апноэ или задержка дыхания

[daredevil]

Всем привет.
Извините если не потеме.
Я увлекаюсь подводной охотой и возник у меня такой вопрос:
1. помогает ли тренажер фролова для увеличения объема легких?
2. задержки дыхания на полном вдохе?

Предлагаю такой тест на задержку дыхания: вы лежите, дахание брюшное, спокойное.перед самой задержкой делаете: медленный вдох и резкий выдох, помогая животом(гипервинтеляция) так 3-5 раз. на 4-6 вдох задержка.
всего 3 попытки таких, что
1-ая не максимум (при первом позыве на вдох- дышите)
2-ая чуть дольше првой
3-я самая максимальная
Отдых между попытками не более 5 мин.
ПРИ задержке не нужно считать про себя время, лучше при задержке слушать музыку, старайтесь не думать о том, что вы не дышите

НАПИШИТЕ пожалуйста свои результаты во всех 3-х попытках, можете указать ваш объем легких если вы его знаете.
так же напишите сколько вы занимаетесь на данном тренажере.
Ваши результаты мне очень важны.

[daredevil]

Ну напишите пожалуйста свои результаты и период тренировок. Я просто хотел сравнить свои результаты с вашими. И возможно преобрести этот тренажер.
вот мои рез:
1-ая 60-70сек
2-ая чуть больше 2 мин
3-я максимум 4мин, плюс -минус 10сек
объем легких до начала тренировок 6,74 литра, тренируюсь 6 мес в бассейне, около 4 раз в неделю.
нынешний V легких не знаю, нет времени померить.

[Евгений Вериго]

Вы нас призываете непонятно зачем вредить собственному организму. При максимально глубоком вдохе (с подъёмом грудной клетки) начинаются атеросклеротические процессы в артериях. С чем (с атеросклерозом в артериях - имеется в виду) мы успешно боремся. А вы, проявляя неосведомлённость в элементарных вопросах эндогенного дыхания, призываете нас назад - в невежество.

[daredevil]

При максимально глубоком вдохе (с подъёмом грудной клетки) начинаются атеросклеротические процессы в артериях

Это доказано?Есть ли медицинские исследования? или это только ГИПОТЕЗА?

Чемпион мира по фридайвингу ныряет на около170 метров(точно не помню), мировой рекорд по статическому апноэ 8 мин.6 сек. Они, что больны атеросклерозом?

Если этот аппарат Фролова лечит практически от всего, то возникает вопрос:
1. помогает ли тренажер фролова для увеличения объема легких?
2. задержки дыхания на вдохе?
3. проныриваню на дальность под водой?

Просто принцип: сопротивлению + мертвое пространство в трубке= хороший результпт для пловцов подводников на мой взгляд, т.к
организм адаптируется к пониженому содержанию О2.

ДА ЕЩЕ ВОПРОС: при долгом дыхании на тренажере замедляется ли у вас пульс?

[daredevil]

Оказывается, что в заболеваниях сердца чаще всего повинно ваше неправильное, точнее – "грудное" дыхание. В результате ярко выраженного грудного компонента при вдохе, когда происходит подъём грудной клетки, ваши эритроциты получают, так называемое, “горячее” возбуждение в кровеносных капиллярах, покрывающих снаружи альвеолы средних и верхних отделов ваших лёгких.

ЧТО ОЗНАЧАЕТ "ГОРЯЧЕЕ" ВОЗБУЖДЕНИЕ? раскажите поподробнее, а лучше дайте ссылку на мед.определение.

[сергей.]

Зачем сразу наезжять на хлопця, я его прекрасно понимаю, тем более что у меня к фридайвингу тоже не детский интерес. Ну вникнит крапаль, разберётся.
Ну и на счёт рекордов у тебя тоже старые сведения, сейчас статика 8,58 а нолимитс 171, хотя в статике были удачные попытки на 9,20 но без мировых судей - это в конце этого года, но обычные национальные судьи не имеют правов их фиксировать как мировые.
Так же был установлен рекорд неофициально динамика без ласт 175, и в ластах 267м, 22-24 ноября в Германии. Есть у меня ссылка на видео 8,58 static, но полный не полный ролик я не знаю, не качал.
http://www.aida-international.org/video/tom858.avi
Можеш писать мне на мыло!

[iCEDmAN]

вот и меня тропа исканий привела сюда

после перелопачивания литературы создалось впечатление что все это очень близкое

дети меньше болеют когда начинают ходить в бассен.
с одной стороны как бы закаливание, а с другой теже задежки дыхания при плавании любым стилем, кроль, брасс и т.д., заставляющие организм перестраиваться на новый лад.
дистанционное плавание со вдохом через несколько циклов
гипоксия. миоглобин. заставляем и ткани работать.

пранаяма. те же поднятия живота/диафрагмы. постукивание по грудной клетке. цикл коротких праньям Сидерского
очистительное дыхание, чем не природный тренажер Фролова для создания сопротивления выдоху через плотно сжатые губы, опять же порциями

я понимаю что здесь в осносвном собрались люди которые хотят улучшить свое здоровье
а если оно как бы пока еще есть, и есть желание его не потерять, а повысить занимаясь тем что интересно.

я вот например узнав о фридайвинге бросил курить, отказался от алкоголя. чем не положительное действие? пришел к тренажеру Фролова наконец

опять же замедление пульса у ныряльщиков и змедление пульса при применении тренажера и замедление пульса йогов. замедление продцессов (и старения в том числе)

конечно, категория NO LIMIT это экстрим, кстати Сергей уже заявлено 200 метров (Patrick Musimu)
но кто точно скажет какое действие на организм производит bloodshift
как себя ведет селезенка при использовании тренажера Фролова

может быть это полезно? и может быть это будут рекомендовать как лекарство от неизлечимых болезней.

поверьте, мы не хотим столкнуть лбами
мы хотим понять, фозможно ли впринципе совмещение этих двух (или трех) технологий.

извините за сумбур, но больно уж все рядом.

[daredevil]

Мне хотелось бы всё же узнать ответы на мои вопросы.
Меня очень интересует срок за который вы добились таких результатов. Я хочу выбрать наиболее оптимальную программу тренировок для себя, ведь скоро можно будет охотиться. судя по рез. тестирования боле 4 мин- ответило 2 человека. у меня задержка дых 4 мин. динамика без ласт 70 метров (около 2 -х месяцев топчусь на одном месте и не могу преодолеть границу) может кто-нибудь мне может предложить свой программы тренировок в бассейне.
начиналось всё с 45сек статики, и 15 метров динамики без ласт.

iCEDmAN,сергей. , а вы занимаетесь фридайвингом/подохотой?
если да, то какие у вас рез и период трен.

Я не могу понять, при тренировках я исп. некотрые методы йогов включая полное дыхание(выпячиваем живот-заполняется ниж ч. легких, потом средю ч. груди, в конце поднимаем плечи) и достиг относительно(себя) не плохих рез. Причем дыхание только через НОС и спокойное т.е не быстро и не медленно, а спокойно!

А здесь узнаю что легкие следует заполнять только наполовину т.е нижнюю их часть--как то не верится, что йоги получается не правы?
Мне всё же каж. что исп всего объёма легких более правильно для достижения спортивных рез. ИМХО.

ЙОГИ ГОВОРЯТ ДЫШАТЬ РТОМ- ТОЖЕ САМОЕ, ЧТО ЕСТЬ НОСОМ.

[сергей.]

У тебя не то понятие емкости лёгких. Если хочешь знать когда открыты все альвиолы в результате тренировке за счёт уменьшения содержания кислорода и миханическим действием тренажёра (отрицательное давление на вдохе), что приводит к очищению альвиол от пыли и слизи, то это намного имеет большее значения чем замер литража. Это становиться не важшо, а наступает физиологический придел в открытии всей активной площади лёгких.
После этого только и начинаеться настоящая тренировка. Если способен без напряа выполнять 4-вдоха в 5 минут то ты на этом физиолологическом показателе.

[сергей.]

Мои тренировки это тот же фридайвинг, но тока на суше...

[iCEDmAN]

Сергей, посмотрел авишку,
призадумался
а чейта он пузырьки периодически выпускает?
не порционный ли это выдох? ха-ха-ха...

Дэвил, мои достижения в апноэ настолько малы что я стесняюсь их публиковать.
было один раз 3.45, а щас подбираюсь к трем минутам.
ничего выдающегося.

[Вячеслав]

Если тебе интересно, я сейчас занимаюсь по такой методике : вдох задержка дыхания 2- 3 минуты выдох по настроению чтоб сумарно было 5 или 10 минут для удобства отсчета времени потому что выдох я могу делать и час главное не сбить положение диафрагмы она где то в среднем положении а так я не ощущаю недостатка кислорода поэтому и перешел на тренировки с задержкой хоть как то ощущаешь процес.

[daredevil]

iCEDmAN, у меня рез тоже не очень(т.к. болею бронхиальной астмой в лёгкой степени) но сколько ты тренируешься месяцев?
Мне интересно сопоставить соотношение тренированности организма ко времени.

Такой вопрос, а что если увеличивать кол-во воды постепенно даст ли это прогрес?

Кстати принцип работы аппарата(мертвое пространство+сопротивление даханию) напоминает методу трен подвод пловцов с удлиненой трубкой на большей глубине(вычитал в какойто старой книге по подготовке пловцов подводников).

[daredevil]

выдох я могу делать и час главное не сбить положение диафрагмы .

на счет часа что-то не верится