Выдержки из книги Е. Вериго "Руководство по эндогенному дыханию",

бумажное издание, 320 стр., 2004 год выпуска.

Посмотреть содержание «Руководства…».

Как приобрести эту книгу, написано здесь.

 

2.2. “Адаптированный”

(подготовительный)  режим

Всех пациентов, которые занимаются на аппарате Фролова, я условно могу разделить на людей, не имеющих проблем со здоровьем и на людей, имеющих проблемы со здоровьем. Можно ещё так сказать: “Я делю пациентов на тех, которые могут подняться на 3-ий этаж без одышки и на тех, которые останавливаются при подъёме на 3-ий этаж несколько раз: из-за возникающей одышки или из-за возникновения неприятных ощущений в области сердца”.

Это пациенты:

- с плевро-диафрагмальными спайками;

- грыжами диафрагмы и живота;

- последствиями ранений лёгкого и диафрагмы;

- операций на органах брюшной полости и спаечной болезнью;

- желчнокаменной болезнью и мочекаменной болезнью;

- опущением органов брюшной полости;

- аномалиями развития органов брюшной полости;

- с кистой яичников;

- после удаления лёгкого, удаления части лёгкого;

- с пороками сердца;

- эмфиземой, бронхоэктатической болезнью;

- с нарушениями ритма сердца и проводимости;

- признаками лёгочно-сердечной недостаточности;

- после инфаркта и инсульта;

- с тяжёлыми гормональными нарушениями (диабет, климакс, тиреотоксикоз и пр.);

- с эпилепсией (судорожный синдром).

В эту же группу можно также включить пациентов, перенесших шок, тяжёлые полостные операции, химиотерапию, лучевую терапию и беременных (независимо от срока и характера течения беременности).

Хочу сразу оговориться, что пациентам, у которых есть сомнения по поводу своего здоровья, даже не надо и в принципе ставить перед собой задачу овладеть эндогенным дыханием по Фролову (то ли аппаратным, то ли безаппаратным), как более высоким этапом техники эндогенного дыхания. Почему? Потому что самый выраженный оздоравливающий эффект при занятиях на аппарате Фролова происходит именно при занятиях в “гипоксическом” режиме (то есть – при дыхании только лишь через аппарат без всяких микроподсосов)!

Табл.1 Таблица  “адаптированных”  режимов

 

Режим по неделям

Объём воды

(мл.)

Вдох

Выдох

Время

занятий

Время

выдоха

Частота в

день

I

8

Через нос

Через воду

в ТДИ-01

3 мин.

3 сек.

3

II

12

Через нос

В ТДИ-01

3 мин.

3 сек.

3

III

16

Через нос

В ТДИ-01

10 мин.

10 сек.

2

IV

12

Через воду

В ТДИ-01

10 мин.

12 сек.

2

V

16

Через воду

В ТДИ-01

15 мин.

15 сек.

1

 

 

 
Занятия по методике Фролова в “эндогенном” (то ли в аппаратном, то ли в безаппаратном) режиме позволяют поддерживать (именно – поддерживать) какое-то идеальное состояние вашего здоровья. Но приобрести это здоровье, дойти до состояния идеального здоровья можно лишь только при занятиях в гипоксическом режиме – при занятиях на аппарате Фролова.

Так вот пациентам, которые останавливаются несколько раз при подъёме на 3-ий этаж то ли из-за одышки, то ли из-за неприятных ощущений в области сердца, и необходимо начинать занятия на аппарате Фролова с “адаптированного” режима (приспособительного, щадящего, облегчённого).

Поскольку занятия на аппарате Фролова представляют хоть и небольшую, но всё-таки – нагрузку на организм наших пациентов, то:

- для людей с ослабленным здоровьем (заболевания, сопровождаю-

    щиеся сердечно-сосудистой и дыхательной недостаточностью 3-А,

   3-Б степени);

- детям до 5-ти лет;

- пожилым людям старше 65-ти лет

мы рекомендуем начинать занятия с “адаптированного” (щадящего, приспособительного, ослабленного) режима.

Эффективность занятий в “адаптированном” режиме несколько ниже, чем в “общем”, “стандартном” режиме. Но занятия в “адаптированном” режиме позволяют любому из наших пациентов войти (кому-то – раньше, кому-то – позже) в “общий”, “стандартный” режим, где уже будет достигнута 100 %-ая эффективность от занятий на аппарате Фролова. “Адаптированный” же режим предполагает возможность проведения занятия на ТДИ – 01 со значительно меньшей нагрузкой на организм:

  · с меньшим количеством воды (начав с 8-ми мл воды,  прибавляя по

   улучшению самочувствия до 20-ти мл);

  · с меньшей продолжительностью занятия в минутах (начав с 3-х минут

   при первом занятии и прибавляя по 1-ой минуте через каждые 3 дня);

  · с проведением вдоха не через аппарат (то есть – через рот), а через нос;

  · можно делать неглубокий вдох без тренажёра, а выдыхать через тренажёр;

  · наконец, можно чередовать вдох-выдох без тренажёра и вдох-выдох через тренажёр.

Всё это значительно уменьшает нагрузку и благотворно влияет на организм пациентов с ослабленным здоровьем. Это вызывает постепенное укрепление лёгочной ткани и способствует умощнению сердечной мышцы. Придаёт крови новые реологические и энергетические свойства, повышает иммунитет и, как результат – создаёт возможность вхождения в “общий”, “стандартный” режим, в котором занимаются практически здоровые люди.  

Всего для своих пациентов  мы рекомендуем 6 “адаптированных” режимов (см. табл.1). Отличие их друг от друга заключается в постепенном, осторожном, плавном увеличении нагрузки на организм во время занятий, ни в коем случае не допуская насилия над собой! В принципе, я рекомендую

 

Параметры занятий в “адаптационном режиме”

(вдох через нос) Табл. № 1

 

День

Объём воды,

мл

ПДА,

сек.

Время занятия,

мин.

1 – 7

8 – 9

3 – 4

3 – 4

8 – 14

10 – 11

5 – 7

5 – 7

15 – 21

12 – 14

8 – 10

8 – 10

22 – 28

15 – 16

11 – 15

11 – 15

29 – 35

17 – 18

16 – 20

16 – 22

31 – 42

19 – 20

21 – 25

23 – 25

 

своим пациентам заниматься в каждом из “адаптированных” режимов по одной неделе. Но, если при переходе с одного режима на другой (то ли по времени выдоха в секундах, то ли по времени занятия в минутах, то ли по количеству воды), вы почувствовали малейший дискомфорт (какую-то лёгкую одышку, неприятные ощущения в области сердца, незначительное головокружение) – задержитесь на этом режиме ещё на неделю. Вам ещё рано переходить на более высокий “адаптированный” режим. Не спешите. Вы своё ещё наверстаете.

Но вместе с тем у вас не должно быть и паникёрства. Аппарат Фролова прошёл самые серьёзные клинические испытания в условиях медицинских клиник и в научно-исследовательских медицинских институтах. Поэтому применение его в медицинской  практике имеет гарантированный, многократный запас по безопасности применения.

Эта безопасность проявляется в широком интервале допустимых параметров, отделяющих патологию от нормы:

 - и в количестве воды, заливаемой в аппарат;

 - и в длительности занятия;

 - и в длительности выдоха;

 - и во вдохе через рот или через нос;

 - и в кратности занятий на протяжении суток;

        - и в сочетании занятий на аппарате Фролова с любыми лекарст-

           вами, назначаемыми нашими уважаемыми докторами. 

 

2.3. “Общий”, “стандартный”

режим тренировки

 

В таблице № 2 приведены ориентировочные данные параметров “общего”, “стандартного” режима.

 

Параметры  занятий в “общем”, “стандартном” режиме

(вдох и выдох через рот) Таблица №2

 

День

 

Объём воды, мл

ПДА,

сек.

Время занятия,

 мин.

43 – 49

9 – 10

26 – 28

10 – 15

50 – 56

11 – 12

29 – 31

16 – 20

57 – 63

13 – 14

32 – 34

21 – 25

64 – 70

15 – 16

35 – 37

26 – 30

71 – 77

17 – 18

38 – 41

31 – 35

78 – 84

19 – 20

42 – 45

36 – 40

 

Параметры считаются приемлемыми, если  режим  тренировки не  вызывает одышки и не требует значительных волевых   усилий. Получайте  на тренировке  удовольствие.

 

Вернуться на главную страницу

Посетить форум