Свои ощущения

[iCEDmAN]

ездил в Лазаревское, ел форель и нырял на задежке в горную речку


где то на 5-8 нырок случилась чудесная весчь...
хорошенько отдышался, говорю своей "Ир, ну я пошел, смотри..."
вдохнул , плыву, как то странно получилось, необычно долго не хотелось вдыхать,
начал всплывать сопснно не потому что хотел вдохнуть, а опять уши....
и вода холоднее стала...
выныриваю гораздо дальше от берега чем обычно, смотрю на жену, а она не улыбается как обыкновенно...
а смотрит раздраженно...
когда подплыл грит "ты так далеко больше не ныряй!!!!"

просто как то получилось...
плыву и плыву.. класс...
наверное поймал как раз то, что молчанова грит деконцентрация
думал не о том када захочется вдохнуть, а как бы .......
сопснно наслаждался самим продцессом...
толчек ногами - руки вперед и полет почти до остановки,
потом гребок руками и как торпеда вперед головой опять полёт почти до остановки...
совершенно другая реальность и другие ценности...

[iCEDmAN]

развитие здешней темы
http://users.livejournal.com/_icedman_/2206.html

садится этот дятел рядом и наверное у него что то с носом,
короче слышен каждый вдох-выдох
прислушиваюсь
блин, он дышет раза в два, а то и в три чаще чем я
стараюсь дышать не медленно, а как бы абстрагироваться от своего темпа,
все равно в два раза чаще дышит...
ну а если уж начинаю дышать спокойно, размерянно... то за цикл вдох-выдох проходит его 3-5

почувствуйте разницу...

[Sergio]

Привет, iCEDmAN !

развитие здешней темы
http://users.livejournal.com/_icedman_/2206.html

Неплохо бы для таких пустить параллельный транспорт. Задолбали курильщики ! Раздражает ужасно. И именно, как у тебя написано: затянулся на всю катушку, и сразу в автобус, чтобы окружающие поймали "кайф" вместе с ним.

iCEDmAN, по-прежнему практикуешь непрерывные часовые тренировки без хронометража ?

[iCEDmAN]

щас (да простят меня читатели) че та разболтался после Лазаревского
то винцо, то сигаретки...
по приезду никак не впишусь в "рабочий ритм" (басик и дышалка)
дышу по 30-40 минут (помня наставление Евгения "минимум 40")
после перерывчика 5+2 с максимумами пока не практикую, нужно восстановить уровень
---
вера ждал жену с родительского собрания на улице
делать было нечего
стоя, вкл на тилипоне "секундомер" "кругами" (nokia)
1:30
1:00 отдых
1:40
1:00 отдых
1:53
1:00 отдых
2:01
по идее нана было 5 мин отдых и по максимуму...
жена вышла

[Sergio]

Может, черкнёшь пару строк с личными соображениями о пользе и преимуществах непрерывной гипоксической тренировки в теме "ИНТЕРВАЛЬНАЯ vs ПЕРИОДИЧЕСКАЯ ГИПОКСИЧЕСКАЯ" ( http://www.posrednik.ru/forum/viewtopic.php?t=603 ) ?

[iCEDmAN]

чиркну...
полистал http://frolov-fund.com/inventions.php
Алан Чумак какой то прям
передачу про воду смотрел, но не до такого же...
и мысль "без труда не выловишь и рыбку из пруда" внушает больше доверия, а тут прям как в сказке, лежал Ванька на печке, тяпнул энергоинформационной воды и стал ядрёный как кабан )))

[сергей.]

Привет Серёга! А ты что тоже покуриваешь. Я только когда прилично выпью. Кстати я стал также частенько тем же секундомером на мобильном пользоваться. Делаю когда захочечться задержку без разагрева 2мин. Но подряд несколько не пробовал. Ну этт попробую, ещё не вечер.
А на тот сайт забил заходить. Был в ужасе, как можно было испоганить суть ЭД. Ну посто понятно, что воды в мире неисчерпаемое кол-во и надо её продать по дороже. Только Фролов забыл изобрести торсионный генератор воздуха, сним коллекция бесполезных изобретений была бы не полная.
Ну лохи были, есть и будут. Что поделать

[iCEDmAN]

мамаша спрашивает "что он еще и пьет?"
я говорю "когда в карты много проигрывает" (С) Хазанов.

подряд это как интервальное плавание с короткими отдыхами...
"на фоне не полной восстановляемости"
организм еще не "отдышался" а ты его снова грузишь задежкой...

лучше всего добиваться стабильности, т.е.
2мин задежка - 1мин отдых
и так в течении 5 повторений, если состояние стабильное, то ->
2мин 30 сек задежка - 1мин отдых
и так далее...

тоже самое с ходьбой помнишь, шаги считать...
но это мне не очень нравится, вн. ограны "прыгают", сбивают с "ритма"...

[iCEDmAN]

http://anahata.kod812.ru:8034/WWW/pub/K ... Wisdom.mp3

[Mila]

Мы с мужем пользуемся программой ETimer и нашей благодарности нет границ. Но есть один нюанс. Общее время занятия для нас написано мелко, так как мы сидим подальше от экрана. Можно ли это изменить. Или получить исходники, если я не слишком далеко зашла.

[Rider]

Можно ли это изменить. Или получить исходники, если я не слишком далеко зашла.

К сожалению, помочь не могу: программа есть только в том виде, как она лежит на сайте.

[Эдуард]

Можно ли это изменить.

Есть такая программка вот тут
http://endog1.narod.ru/
тестируйте, если поможет, буду только рад.